エリンちゃん、ついに11歳になりました。
お誕生日は、ゲームセンターにみんなで遊びに行ったり、韓国料理のレストランへ行きました。
それにしても、エリンが11歳とは。末っ子のため、どうもいつまでもちびっこ扱いしてしまいますが、もう全然ちびっこじゃないよな。私もギアチェンジして、接し方を変えていかないとね。
ところで８月は、日本からホームステイの子が２人、それぞれ１週間ちょっとずつ来ていました。ちゃんと英語を話したい子たちだったんで、私も頑張って英語を話そうとしたんだけどさー、いやぁ難しかった。何度、What is 〇〇 in English？
って、うちの子どもたちに聞いたことか。
(〇〇には日本語が入る。〇〇って英語でなんて言うのー？って感じ。)
最近AI先生相手に、毎日英会話してるんだけどさ、まだまだペラペラには程遠いことが、よーくわかりました。
エリンちゃんも、日本人相手だと、日本語スイッチが入っちゃうらしく、ついつい日本語で話しちゃうしさー。笑
まぁ２人ともとても良い子で、すっかり仲良くなり、日本に行ったらまた会おうねー。って言えたので、楽しんでいただけたかとは思います。
毎朝、指のこわばりがあり、腕や膝もあちこち痛いので、病院に行って血液検査をしてもらいました。更年期障害で、ホルモンが減ってるなら、ホルモン治療してもらうー!?と思ってね。
結果！
ホルモンも鉄分も、問題なし。しかし、コレストロールが高いから、もっと痩せて、運動もしなさい。でした～。
お医者さんにさ、２ヶ月前からジムに通って6キロ痩せたんだけどー？って言ったら、もっと汗をかくような運動を毎日しなさいって言われちゃったよ。笑
いやぁ、私も薄々、運動不足な生活が一番の原因じゃないかとは思ってたー。だって子ども達のホリデーにいつも、もっと体がだる～くなるな。って思ってたし。ホリデーって、子どもの送り迎えもしなくって、さらに家でゴロゴロタイムが増えるからさ。
思い返せば若い頃から、とにかく、体を動かすのが嫌いで、できることなら、ずーっとベッドでゴロゴロしていたい人間でした。ジムに通い始めても、自分にいかに筋肉と体力がないか痛感してるもん。そして食べるの大好きだしー。
ということで、結論。
この怠惰が大好きな性格をどうにかしないと、体がどんどん動かなくなっていく。
１日6千歩、歩く。とかしたらいいんじゃないかとは思ってるんだけどね、何せゴロゴロしながら何か読むのが好きなので、とりあえずSpotifyのアプリを入れてみた。歩きながらポッドキャストでも聞いてみようかと。２週間前に入れて、まだ実行してないけどー。だってオーストラリア、冬で寒いんだもん。
ところで今、日本から１０日ほど、ホームスティの子が来ています。８月後半にも、もう１人来る予定。なのでおかげで掃除や片付けがはかどることよ。お風呂場なんか、ここに引っ越して来て一番キレイになったと思う。今回来てる子は、真面目にちゃんと英語で話したい子なので、私も下手な英語を頑張って話しては、メグに笑われてます。すごくいい子でさ、エリンちゃんともいっぱい遊んでくれてるんだけど、そのエリンちゃんが、どうも日本人相手だと日本語スイッチが入ってしまうらしく、私は日に何度も、Can you speak English？ってエリンに言ってます。笑
下手な英語の話だけどさ、ジムに通う代わりに、ずっと行ってた英語クラスを止めて、最近AIで英会話の練習ができるアプリを始めました。私のAI先生はカミラって名前なんだけど、このAIと話すのが、すごくいい。いくら答えるのを待たせても気にならないし、ちょっとした間違いも、いちいちちゃんと指摘してくれるし。英語クラスに行ってた時より、だいぶ話せるようになってきた気がするのー。話す練習。ということなら、マジでAI先生オススメです。いっぱい似たような英会話アプリ出てるよー。私はPraktikaを使ってます。
最後に、最近の写真など。
この前、家族でサーカスを見に行きました。エリンちゃんが学校で割引チラシをもらってきてね。サーカスなんて数十年ぶりに見に行ったけど、すごく楽しめました。ピエロとか、曲芸とか、手品とか、いろいろあったー。最後にバイクの空中回転には驚いた！そして、キレイなお姉ちゃんが露出高い衣装で出てくるたびに、ゲンゲンとコッコがうわーってなるのがめっちゃ楽しかったです。笑
あ、七夕で、星形のパンをいっぱい作って、日本語補習校の七夕イベントで売りました。
可愛いでしょ。味もなかなか美味しくって、好評でした。
無事、ジムの８週間チャレンジが終了し、結果6.2キロの減量に成功しました。後半は体重自体はそんなに落ちなかったんだけど、脂肪が減って筋肉が増えて、足やウエストがだいぶ締まってきました。
でね、今回のジム通いの最大の目的は、イビキを減らす。だったんだけど、見てよ、この結果！
わかる？4月が最高値を叩き出してたんだけど、ジムに行き始めた5月、そして6月と、イビキが激減してるでしょーー。
イビキ指数を測り始めて3年以上経つんだけど、この6月の値は3年ぶりの低い値です。
いやぁ、イビキ体操とかさ、いろいろやっても効果があんまりなくって、イビキは日々どんどん大きくなっていき、このままじゃ無呼吸症候群に一直線だったし、朝起きた時の疲労感も増す一方だった。
しかし今は、ぐっすり寝れて、疲労感も軽減されてね、本当にジム行ってよかったです。
これからもジム通いは続けて、今の体重を少しずつ減らしつつ、健康的に生きていきたいものだね。マジで私の寿命、5年くらい伸びた気がするーー。
ところで最近、朝起きると指がこわばったり、腕が上がらなかったりしてね、たぶんこれは更年期障害でホルモンの減少に伴うやつなんだと思うんだけど、今度はこっちの対策に動こうと思います。冬で筋肉がこわばるのもあると思って、寝る前にお風呂にゆっくり浸かると、血流が良くなるのか、翌日はけっこう楽になるんで、冬の間は毎晩、湯船に浸かるしかないかなーと思ったり。あんまり大変になってきたら、ホルモン治療もしてみようかな。あんまり指や手首が痛いと、バーベルが持てなくなっちゃうからさー。笑
最後に、
先日友人たちと夕飯を食べに行き、その後、トルコ料理店でお茶して帰ったんだどさ、私はヨーグルトドリンクを頼んだら、なんと、しょっぱかった！
一口目飲んだ時、マジで驚いたわー。店内を見ると、ガチなお店だったらしく、トルコ人しかいない！んで、トルコ人の方たちは、どうやらスパイシーとかオイリーな食事や、超甘いデザートに合わせて、このしょっぱいヨーグルトドリンクを飲むらしく、単品じゃ飲まないっぽい。
世の中、まだまだ知らないことがいっぱいあるんだね！という、久々の異国体験でしたとさ。
昨日、忙しくって恒例の月一ブログ、し忘れてましたー。というのは、今、母の作る本のお手伝いをしててね、親子4代作品集を制作中です。私のおじいちゃんは画家だったんだけどさー、そのおじいちゃん、母、私、うちの4人の子どもたちの絵が載った本を作ってるのー。
これがおじいちゃんの、清水博です。
もう入稿したから、これから微調整して、今月中には印刷できるんじゃないかなー。でさ、編集と入稿とか、全部アプリでできるのよね。今の時代。自費出版のハードルが本当に下がったよ。
ちなみに母が作る本は、これが3冊目。前作は、飼ってる猫の話の絵本と、エリンちゃんが主人公のお話などでした。
ところで、ジムに通い始めて、はや4週間。
なんともう、6キロ減です。ま、日本でいっぱい食べた＆飛行機で帰ってきた翌日に最初の計測をしたから、実質3キロ減ぐらいかなーと思うけどね。
それでも、何をしたって痩せなかったのに、そんなに食べる量も変えてないのに、3キロ痩せたのはすごいと思うー。恐るべし、クロスフィット。
いかに、今まで省エネ生活をしていたか。って話ですよ。そういえば、普段ずーっとベッドでゴロゴロしてて、一度立ち上がったら、一気に3つぐらい仕事(トイレに行って、洗濯物干して、夕飯の米をセットする。とか）を終わらせて、またベッドに戻ってたもんなー。笑
と思っていたら、昨日足をくじいてしまい、今日も歩くのが大変ですー。1週間ぐらいお休みしないとかもー。とほほ。
さて、最近アデレードは、教会の境界線が変わりまして、新しい場所に行くようになりました。何がいいって、始まる時間が1時からになった！
朝、起きられないティーンの兄さん姉さんにとって最高です。友だちとは離れちゃうけどな。
ということで、フルメンバーで教会に行けました。
お昼を食べてから教会に行けるのもいい。朝、教会に行くとさ、帰ってきてすぐにお昼ご飯を作らなきゃーっていうのが地味にめんどくさいのよね。
さて。
皆さん、超人ハルクってご存知でしょうか？
なんかさ、アメリカのコミックのダークヒーローなんだけど、変身する時に、体が大きくなって、緑色になってさ、その時に、服をバリバリって破るのよ。毎回。
でね、ジムに毎日行って、ムキムキマッチョになってきたコッコが、ついにやってしまった。
おわかりになるだろうか。背中が破れていることを。
学校で普通に腕を前に伸ばした時に、破れちゃったんだってー。
ついに始まった、コッコの超人ハルク化現象。
制服、シャツでもけっこうお高いんですが。ぜひ今後は体を伸ばす時には気をつけていただきたいものです。笑
父から、もうすぐ結婚50周年なんだけど、母に何かサプライズしたいって相談され、
そりゃ最高のサプライズと言ったら、「じゃじゃーん、結婚50周年おめでとう！」って、私が遊びに行くのがいいんじゃない？と言ったところから、話が進み、ちょうど秋休みで子ども達の学校が休みだったこともあり、なんと、行ってきましたニッポンへ。弾丸ツアー、4泊5日。
着いた時、母は朝から温泉に行ってて不在でさ、私はコタツで暖まりながら、父と話し込んで母を待ち、お帰りーってコタツの中から声をかけ、まぁ驚いたことよ。その日はみんなでウナギを食べました。
私は庭仕事を手伝ったり、網戸を張替えてあげて、温泉にも行き、刺身定食も食べて帰ってきました。
なんだか、ごちそう食べまくって、お祝いに行ったつもりが、すっかりゴチになってしまった。父＆母、ありがとう。次に遊びに行く時まで元気でねー。
そして、快く送り出してくれた子どもたちとトシキにも感謝。私が不在の間、昼飯と夕飯は、ゲンゲンが作ってくれました。ゲンゲンが昼飯用に作ったチキンカツサンドだってー。
いや、凄すぎるでしょ、ゲンゲン。13歳で、昼からカツ揚げてカツサンド作れる人、なかなかいないと思うよー。夕飯も美味しそうなのを毎日作り、トシキの弁当まで用意してくれたそうな。これからは、ゲンゲンママー！と呼んであげよう。
ところで、じつは私、ジムデビューしました。
もう、体重の増加が止まらず、それに伴い、イビキ指数もアップする一方で、これはもう、減量するか、機械を装着して寝るかのどっちかじゃね？というレベルになりまして、思いきって、ジムに通うことに。
グループでコーチが付いてセッションするジムでさ、クロスフィットっていうやつ。さらに私は、８週間チャレンジに挑戦することにしたんで、８週間の間、毎週3Dの計測をし、毎週3回ジムに通い、食事アドバイザーと毎週一回オンラインでアドバイスをもらう予定です。８週間で4キロ痩せたら、プレゼントがもらえるんだってー。
昨日からスタートして、今日も行ってきたんだけどさ、最初の3回は、個人でコーチが付いて、器具の使い方とか教えてもらえるのー。今は、まぁ足がすごい筋肉痛ですよ。でもすごく楽しかったです。
ついに念願だった、肉スーツを脱ぎますからねー、私。見てろよ〜。
次に日本に行く時は、え？誰？って思われるぐらい、痩せてるかもね。グフ。
3月、朝倉家にコロナ襲来！
エリンから始まり、ゲンゲン、トシキ、コッコ、私、メグ。
と、順番にかかってねぇ。まぁ症状は普通の風邪レベルで、みんな寝込んだのは3日前後だったかな。エリン、ゲンゲンまでは、ただの風邪かと思って検査もしてなかったよ。でも、たぶんそう。
ということで、私のターンの時は、コッコとゲンゲンがハンバーグを作ってくれました。めっちゃ美味しいかったーー。
さて。オーストラリアでは毎年、ハーモニーDayってのがあって、テーマカラーはオレンジでさ、いろんな国やら文化を一緒に楽しむ。みたいなイベントを、学校や街でするんだけど、私も英語学校の遠足で、参加してきました。
無料でヘナタトゥーをしてもらったり、中東のラップを食べたり、パレード見たり、各国の音楽やダンスを見たよー。めっちゃ楽しかった。
最後の写真はさー、タイの踊りを見ながら、次の出番を準備しているウクレレおばあちゃん。
ステージ前では、子どもたちがマネして躍ったり走り回ったり。そしてそれを誰もとがめず、むしろ微笑ましく眺める。的な、このゆる～いオーストラリアじゃないと、多文化共生は無理だね。とつくづく思いましたとさ。
空芯菜って知ってるー？
最近ゲンゲンが自分で野菜炒めとか作るようになって、それに入れたいから買ってきてーって頼まれて買うようになった野菜なんだけど、なんか中国の野菜で、オーストラリアでもアジア系食材店では必ず売ってるような、ポピュラーな野菜でした。
でさ、ニンニクとゴマ油で炒めるんだけど、これが美味しいんだわ。買うようになって以来、毎週買ってます。栄養もすごいらしい。ほうれん草の上を行く感じ。ほうれん草みたいな苦みもないし。見た目はほうれん草に似てるけど、葉っぱの形は、細くて、茎の中が空洞です。だから空芯菜。
ところで今日、タイ出身の英語クラスのクラスメートから、ほうれん草あげるーって、これをもらいました。
じつはこの前ももらってさ、ほうれん草と聞いて、生で1枚葉っぱを食べたら、けっこう苦みがあって(オーストラリアのほうれん草は、生で食べても苦くない)、炒めて食べたんだけど、本当にほうれん草か?と思ってさっき調べてみたら、アマランサスだってー。
栄養はあるけど、シュウ酸が多いから、茹でて食べた方がいいらしい。それにしても、アマランサスの葉っぱが食べれるとは。インドとかいくつかのアジアの国で食べるらしいです。私は、空芯菜の方が好きかなー。
さて。
もうすぐアメリカに帰る宣教師と撮影した写真です。彼女はアメリカに帰国したら、トシキが卒業したアイダホの大学に行くって言ってましたー。
と、ここでブログは終わるはずだったんだけど、なんとお昼前に、昼から授業のコッコが、自分で車を運転して学校に行く途中、うちの角を曲がったところで猫が飛び出したらしく、避けて他の停車中の車にぶつける。という事故が！
幸い、コッコも怪我なし、相手の車もほとんどダメージなし。しかし、うちの車だけ大破!
まぁ事故の原因はさ、睡眠不足だと思うんだよね。昨日マックで11時までバイトだったし、だいたいいつも朝起きれない男で、生活リズムがぐしゃぐしゃっていうか。
ということで、生活リズムを整えて、いつでも睡眠不足じゃない人になるまで、うちの車は使わせられん。と言い渡しました。
車、また廃車だろうなー。保険で直るか新車が来るとしても、しばらく車一台生活ですね。
